วิธีการย่างเนื้อโดยไม่ใช้น้ำมันหมู

วิธีการย่างเนื้อโดยไม่ใช้น้ำมันหมู

วิธีการย่างเนื้อโดยไม่ใช้น้ำมันหมู

วิธีการย่างเนื้อโดยไม่ใช้น้ำมันหมู  คุณเบื่อกับการตัดและหั่นเนื้อเป็นเส้นบางๆ แล้วปรุงรสด้วยน้ำมันหมูและไขมันหรือไม่? เกลือ ไขมัน และสารปรุงแต่งรสชาติสองสามชนิดก่อนปรุงในหม้อใบใหญ่? ฉันมาที่นี่เพื่อบอกคุณว่าการย่างเนื้อเป็นวิธีการทำอาหารแบบใหม่ ดีต่อสุขภาพ ราคาไม่แพง และอร่อย ที่จริงแล้วอร่อยมากจนต้องแปลกใจว่ามีคนดื่มแทน Kool-Aid  UFABET เว็บตรง

การย่างเนื้อนั้นดีต่อสุขภาพมากกว่าการแช่แข็ง การแช่แข็งเนื้อสัตว์อย่างไม่มีกำหนดไม่ใช่ความคิดที่ดี การแช่แข็งเนื้อนานเกินไปในช่องแช่แข็งขนาดใหญ่จะป้องกันไม่ให้เนื้อจากปรสิตและละลายเมื่อถึงเวลาปรุง นอกจากนี้ หากคุณกำลังจะปรุงอาหารสำหรับอาหารค่ำ ให้ใช้ชุดสูญญากาศ คุณสามารถถอดอากาศออกจากถุงก่อนที่จะปิดผนึก

หลายคนไม่ชอบทำปลา พวกเขาไม่ชอบหั่นเป็นชิ้น ติดบนขนมปัง และทานแซนวิชปลาสำหรับมื้อกลางวัน และพวกเขาพูดถูก มันเป็นอาหารที่ดี แต่ทำไมไม่ปรุงด้วยเครื่องเทศเล็กน้อยและแผนของสมุนไพรและเครื่องเทศบ้าง? เพราะคุณไม่มีทางรู้ได้เลยว่าเมื่อไรคุณจะอยากกินปลา อาจเป็นเรื่องยากที่จะละทิ้งวิธีการปรุงปลาแบบดั้งเดิม แต่ฉันจะไม่แนะนำให้ทำอย่างใดอย่างหนึ่ง

ปลาเป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับคุณดู ปลาทั้งตัวมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ยอดเยี่ยมสำหรับสุขภาพของคุณ ปลาวาเลนไทน์ดียิ่งขึ้นสำหรับคุณ มีโอเมก้า 3 สูงที่สุดในบรรดาปลาทั้งหมดในตลาด ดังนั้น ทำไมไม่ปฏิบัติต่อครอบครัวของคุณบ้างเป็นครั้งคราว เพียงแค่หาปลาหลากหลายชนิดในเมนูของคุณ และทำไมจะไม่ได้ หากคุณปฏิบัติต่อมันอย่างเหมาะสม

แน่นอนว่าการหาปลาของคุณให้ถูกฤดูกาลเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นให้วางแผนล่วงหน้าโดยเตรียมปลาในฤดูร้อนหรือทันทีที่ฤดูร้อนมาถึง ปรุงปลาที่อยู่ในน้ำเกลือจนเป็นสีน้ำตาลแทนการต้มมากเกินไปในกระทะ สิ่งนี้จะปรับปรุงรสชาติได้อย่างแท้จริง นอกจากนี้ยังช่วยให้ปลาอยู่ในอุณหภูมิที่ดีโดยไม่ทำให้เสีย

และนี่คือเคล็ดลับอีกประการหนึ่ง – หากคุณเป็นหัวหน้าเชฟแพ็กเกจปลา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีมากเกินไป คุณจะประหลาดใจกับจำนวนที่ออกมาในครั้งเดียว อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณมี ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีตัวเลือกเพื่อสุขภาพที่มีคุณภาพด้วยเช่นกัน ดังนั้น สิ่งต่างๆ เช่น ปลาทั้งตัว กุ้ง ปลาหมึก ปลาแฮดด็อก ปลาค็อด ฯลฯ ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่ได้สุขภาพไม่ดีเกินความจำเป็น

สำหรับปลาทุกตัว มีเคล็ดลับในการตัดสินใจเลือกปลาที่มีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อยที่สุดที่จะใช้ ตราบใดที่มีสุขภาพดี รสชาติดี และมากกว่าสามเท่าของปริมาณวิตามินบี 12 และแคลเซียมที่แนะนำต่อวัน (ดังนั้นจึงเข้ากันได้ดีกับกฎ “สามคือความพอใจ”

ตราบใดที่คุณมีปลาชนิดเดียวกันสามตัวในช่องแช่แข็ง ก็เลือกได้ง่าย ปลาที่โตเร็วอย่างปลาแฮดด็อก ปลาค็อด ปลาทูน่า และแซลมอนเป็นอาหารมื้อหลัก ปลาที่มีมาช้านาน เช่น ปลากะพง ปลาราชา ฮิสตามีน ปลาลิ้นหมา ปลาฟลาโก ปลาแมคเคอเรล ปลาแอคติเวเตอร์ หัวเหล็ก ปลาลิ้นหมา และปลาทรายแดง โดยทั่วไปแล้วจะมีความแข็งแกร่ง แต่คุณจะพบว่าหากคุณเริ่มทำอาหารปลาทันที มันจะดีกว่าสำหรับคุณมากเมื่อเทียบกับปลาที่ถูกแช่แข็ง

แน่นอนว่าวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพคือต้องแน่ใจว่าคุณนำปลาที่ซื้อไปในเวลาที่เหมาะสม ปลาแช่แข็งและปลาปรุงสุกไม่ต่างจากปลาสด ดังนั้นเมื่อคุณต้องการนั่งรับประทานอาหารมื้อใหญ่ ให้ใช้เวลาซื้อปลาสด แช่แข็ง หรือปรุงสุก จะมีสุขภาพดี อร่อย และง่ายต่อการเตรียม โดยไม่ต้องผ่านความยุ่งยากในการปรุงอาหารบนตะแกรงหรือทำให้เกิดปัญหากับแผนกสุขภาพ